Vīriešu veselības tēma ir plaši izplatīta un aktuāla, un viss sākas ar pareizu un veselīgu pārtiku. Noderīgiem produktiem vīriešu potencei vajadzētu saturēt noteiktas vielas un vitamīnus, no kuriem svarīgākie ir:
- A vitamīns;
- E vitamīns;
- C vitamīns;
- B vitamīni (īpaši B1, B3, B6, B9);
- selēna elements (dienas deva vīriešiem līdz 100 mkg);
- minerālu cinks (deva 15 mg dienā).
Ja dodaties uz aptieku un iegādājaties šādu kompleksu, bet tajā pašā laikā ēdat ātrās uzkodas un dzerat gāzētos dzērienus, tad noteikti nebūs nekāda efekta, jo aptiekas vitamīni pilnībā neuzsūksies un nesadarbosies.Pilnīgai asimilācijai jums ir jāēd tieši veselīga pārtika vīriešu potencei.
Noderīgi produkti, kas palielina potenci vīriešiem
Jūras veltes:austeres, garneles, mīdijas, kalmāri. Tie darbojas kā afrodiziaki, papildus cinkam un selēnam tajos ir aminoskābes, kas iedarbojas uz testosterona un spermas veidošanos, palielina dzimumtieksmi, jo satur arī hormonu dopamīnu.
Zivis:butes, skumbrijas, lasis. Šī zivs satur daudz A, B un E vitamīnu, omega-3, omega-6 aminoskābes, cinku, jodu, fosforu un optimālā daudzumā sabalansētu proteīnu, kas pozitīvi un efektīvi ietekmē seksuālo aktivitāti. Lai pilnībā saglabātu visas nepieciešamās vielas, daudz labāk ir tvaicēt zivis.
Gaļa(breža gaļa, liellopa gaļa, jēra gaļa, trusis, vista, tītars). Tam ir arī afrodiziaka īpašības, tas pozitīvi un labi ietekmē hormonālās aktivitātes darbību un satur mikroelementus lielos daudzumos.
Rāceņi.Pateicoties visam, kas ir tā sastāvā, šis produkts ietekmē arī testosterona veidošanos un darbību, paaugstina libido, veic vispārēju stiprinošu funkciju visam ķermenim. Arī uzbudiniet intīmo pievilcību un rāceņu sēklas.
rieksti(valrieksti, muskatrieksts, zemesrieksti, priežu rieksti, Indijas rieksti, lazdu rieksti). Tajos ir maksimāli daudz E, B vitamīna, magnija, cinka un arginīna, kam ir nozīme slāpekļa oksīda ražošanā, lai panāktu erekciju un pagarinātu pašu dzimumaktu. Lielākais ieguvums būs, ja šos produktus potences palielināšanai ēdīsiet neapstrādātus (tad tie nezaudēs savu vērtību), varat viegli apceptus.
Dārzeņi, proti, kāposti, sīpoli, burkāni, selerijas, ķiploki, paprika un sparģeļi, kas iedarbojas uz hormonālo līmeni, intīma pievilcība. Jums ir jāēd katru dienu kā galvenais vai sānu ēdiens. Īpaša vieta un loma jāatvēl selerijai, kas ietver androtestosteronu.
Šokolāde.Potences palielināšanai vīriešiem noderīga ir tikai tumšā šokolāde, kas satur antioksidantus, kā arī teobromīnu – vielu, kas izraisa mīlestības sajūtu un paaugstina dzimumfunkciju.
Augļi un ogas:vīnogas, banāni, zemenes, avenes. Tie iedarbojas uz endokrīno sistēmu, tiem ir arī optimāls vitamīnu un labvēlīgo mikroelementu, antioksidantu daudzums. To vajadzētu ēst neapstrādātu un žāvētu. Ļoti labi uz seksuālo aktivitāti iedarbojas arī svaigas sulas no arbūza, kas satur aminoskābi citrulīnu, kas palielina erekciju.
Olas(paipalas, vista). Viens no tiem produktiem, kas ar to sastāvā esošo aminoskābju, dzelzs, fosfora palīdzību ļauj paildzināt dzimumaktu, iegūt daudzus orgasmus, palielināt dzimumfunkciju.
Perga, mīļā.Tie satur daudz dažādu olbaltumvielu, vienkāršus ogļhidrātus, kas nodrošina visu nepieciešamo enerģiju un uzlabo dzimumlocekļa asinsvadus un asins piegādi, kas lieliski ietekmē erekciju. Lai palielinātu intīmo funkciju un sasniegtu vēlamo rezultātu, jums ir jāapēd vismaz 10 g šī produkta.